BOXE

Sobre a modalidade

O Boxe é uma arte marcial focada em golpes com as mãos, movimentação de pés e estratégia. Muito além de um esporte de combate, ele proporciona evolução física e mental — trabalhando condicionamento, coordenação, explosão muscular, foco e autoconfiança.

Na BFC estruturamos treinos que equilibram técnica, repetição e intensidade, adaptados para iniciantes e alunos avançados. O praticante desenvolve reflexos, precisão, leitura de distância e resistência progressiva.

Benefícios

• Melhora do condicionamento cardiovascular
• Aumento de força e potência de membros superiores e core
• Refinamento de coordenação motora fina e grossa
• Redução do estresse e ganho de disciplina mental
• Aprimoramento de reflexos e tempo de reação

Para quem é indicado?

Indicada para quem busca emagrecimento, definição muscular, aprendizado técnico ou preparação competitiva. Também excelente para alunos que desejam introdução ao universo das lutas antes de migrar para modalidades mais completas ou de contato pleno.

Horários

• 18h20min Todos os dias
  Professores Ernane e David
• 19h20min Todos os dias
  Professor Vitor Manoel